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Comment les collégiens gagnent ce 'Freshman 15' (diaporama)

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Un examen des 10 meilleurs aliments de fête que les enfants commandent tard le soir

McDonalds Cheeseburger. 300 calories.

Le cheeseburger est un aliment réconfortant et un repas rapide pour de nombreux collégiens. "Tout le monde est câblé pour préférer les aliments sucrés, salés et riches en matières grasses", explique Reinagel. "En vieillissant, nous commençons à réaliser que si nous voulons rester en bonne santé et raisonnablement minces, nous ne pouvons pas céder à toutes les envies." Assurez-vous que si vous vous couchez tard, faites le plein avant de sortir.

Cheeseburger (300 Calories)

McDonalds Cheeseburger. "En vieillissant, nous commençons à réaliser que si nous voulons rester en bonne santé et raisonnablement minces, nous ne pouvons pas céder à toutes les envies." Assurez-vous que si vous vous couchez tard, faites le plein avant de sortir.

California Roll (430 Calories)

Edo Japon Rouleau californien. Taille de la portion : 6 pièces. 430 calories.

Souvent, la taille des portions de sushi est si petite que les clients demanderont plus d'un rouleau et finiront par manger bien plus que nécessaire. Bien qu'il s'agisse d'une autre situation du « moindre de deux maux », il existe toujours un risque de chute si vous vous lancez dans une fête de manger des sushis.

Rouleau de Thon Épicé (300 Calories)

Edo Japon Rouleau de sushi maki au thon épicé. 300 calories.

Ce rouleau de sushi est peut-être la collation de fin de soirée la moins pécheresse, selon Reinagel. Tant que vous vous en tenez à la taille de la portion, grignoter ce plat est un bon silencieux contre les fringales. "Mais si vous consommez plus de calories que vous n'en avez besoin, cela va contribuer à la prise de poids", prévient Reinagel.

Salade César (610 Calories)

Jardin d'oliviers Salade César au poulet. Portion : 1 salade. 610 Calories.

Ce n'est pas parce que le mot "salade" est dans le nom de la commande qu'elle est saine ! Le "commande moyenne"Le nombre de calories, qui s'élève à 184 calories par tasse, ne tient pas compte de la vinaigrette ou des ajouts de poulet, de fromage et de croûtons qui sont tous assez standard avec une commande de salade de livraison.

Ailes de poulet (70 calories par aile)

KFC Aile chaude. Portion : 1 aile. 70 calories.

Si vous pouvez vous restreindre à littéralement une aile, cela ne semble pas si mal. Multipliez cette aile par les huit pièces standard qui apparaissent dans une commande et vous consommez soudainement un quart de la valeur d'une journée de calories. "Une grande partie de la consommation au milieu de la nuit est précédée par la consommation d'alcool, et les gens ont certainement tendance à faire des choix alimentaires moins sains lorsqu'ils sont excités", confirme Reinagel.

Poulet Tikka Masala (290 Calories)

Ordre de restaurant typique. Portion : 1 tasse. 290 calories.

Ce plat est recouvert d'une sauce crémeuse et légèrement épicée, nous pouvons donc tout à fait comprendre pourquoi l'étudiant moyen serait susceptible de commander ce plat savoureux aux petites heures du matin. Malheureusement, le poulet tikka masala vient rarement dans une seule tasse, et avant de vous en rendre compte, vous mangez littéralement le triple de la quantité de calories ! "Après le buzz initial du sucre, les fortes doses de sucre ont tendance à

Poulet au sésame (790 Calories)

P.F. Chang'sPoulet au sésame, 790 calories.

Selon les résultats de GrubHub, le poulet au sésame est environ 67% plus populaire auprès des étudiants et le deuxième plus calorique de la liste. Ce plat est le quatrième repas de fin de soirée le plus commandé, et lorsqu'il est commandé avec du riz, c'est un contrevenant riche en calories. "Les calories consommées tard dans la nuit ne font pas plus ou moins grossir que les calories consommées au grand jour", explique Reinagel. "Mais manger des aliments lourds et gras juste avant de se coucher peut certainement entraîner une indigestion, des brûlures d'estomac ou un reflux."

Poulet du Général Tso (360 Calories)

Wok mandchou Poulet général Tso. Portion : Un plat de 5 onces. 360 calories.

Autre favori des fast-foods chinois, ce plat croustillant nappé de sauce est un incontournable à minuit après une nuit de beuverie. Malheureusement, manger plus que la quantité recommandée, ce qui est susceptible de se produire après une soirée, pourrait doubler vos calories en plus d'une journée déjà bien remplie de repas réguliers.

Pad Thaï (1 470 Calories)

Pei Wei Dîner AsiatiquePad Thai au poulet. Avec du riz blanc OU des nouilles Portion : 1 dîner. 1470 calories.

Le pad thaï est le pire contrevenant aux calories dans l'obtention du Freshman 15. Le plat gagne en popularité et est vraiment un tueur sur l'échelle de la santé lorsque vous jetez un œil aux calories dans même une demi-portion dans un grand restaurant. Dans un article, Reinagel suggère de garder les aliments que vous mangez séparés de la zone où ils sont servis. "Si vous avez encore faim lorsque votre assiette est vide, attendez au moins 15 minutes avant de vous servir quelques secondes", dit-elle.

Pizza au Fromage (340 Calories)

Pizza Papa John Pizza à croûte originale au pepperoni extra-large de 16 pouces. Portion : 1 tranche. 340 Calories.

Le plat numéro un commandé tard le soir n'est pas une grande surprise - ce savoureux aliment de base du collège a fait son apparition dans de nombreuses soirées nocturnes et hayons tôt le matin. Mais comme il contient en moyenne 340 calories par tranche et que les étudiants en mangent aussi régulièrement qu'ils le font, ils sont obligés de prendre quelques kilos en trop au détriment de cette friandise au fromage. "À vrai dire, je ne suis pas sûr que les goûts et les préférences des adultes ne soient pas si différents de ceux des enfants", admet Reinagel. "Ils viennent d'apprendre (un peu) plus de retenue et, à un certain niveau, ont adhéré à l'idée que vous êtes vraiment ce que vous mangez. Ils mangeraient plus de pizza et d'ailes s'ils pouvaient s'en tirer !"


25 plus grandes craintes de la classe de première année universitaire entrante

Le premier jour de classe est à quelques jours pour de nombreux campus universitaires. Cette journée peut être très émouvante pour n'importe quel étudiant. Cependant, il n'y a peut-être personne de plus émotif que le étudiants de première année entrants. Le premier jour d'université, c'est plus qu'assister à un nouveau cours, c'est entrer dans un tout nouveau monde.

Cela fait 12 ans que j'ai eu mon premier jour de cours. Beaucoup de mes plus grandes peurs se sont réalisées ce jour-là. Je ne pouvais pas trouver de place pour me garer, je me suis perdu et j'étais très en retard pour mon premier cours. C'était un cours de prise de parole en public. La première tâche consistait à prononcer un discours rapide sur la personne assise à côté de vous. Mon partenaire a eu très peu de temps pour m'interviewer car j'étais très en retard. Son discours ressemblait à quelque chose comme: "Je ne peux que supposer qu'elle n'est pas une personne très ponctuelle étant donné qu'elle était si en retard aujourd'hui." Cela lui a fait rire et moi un visage rouge.

Avec le recul, je trouve ça drôle aussi. Mais ce jour-là, j'étais prêt à encaisser mes jetons et à supposer que l'université n'était pas pour moi. Nos émotions ont un moyen de tirer le meilleur de nous. Au dernier semestre, j'avais fait beaucoup plus d'erreurs, j'avais été en retard un million de fois de plus et j'avais quand même réussi à me perdre sur le campus après toutes ces années. Ces problèmes parmi un million d'autres semblaient cependant arriver à tout le monde, et après quelques années, l'inquiétude s'est arrêtée et on a compris que l'université est un environnement dynamique. Tout le monde essayait de trouver sa voie, il n'y avait pas que moi qui me débattais de temps en temps.

Plus d'une décennie plus tard, je me demandais à quoi les étudiants de première année d'aujourd'hui avaient affaire. Quelles peurs les empêchent de dormir la nuit alors qu'ils se préparent pour leur premier jour. J'ai demandé à plusieurs membres de la promotion de 2016 et voici ce qu'ils ont dit être leurs plus grandes craintes : Lisez le reste de cette entrée »


25 plus grandes craintes de la classe de première année universitaire entrante

Le premier jour de classe n'est qu'à quelques jours pour de nombreux campus universitaires. Cette journée peut être très émouvante pour n'importe quel étudiant. Cependant, il n'y a peut-être personne de plus émotif que le étudiants de première année entrants. Le premier jour d'université, c'est plus qu'assister à un nouveau cours, c'est entrer dans un tout nouveau monde.

Cela fait 12 ans que j'ai eu mon premier jour de cours. Beaucoup de mes plus grandes peurs se sont réalisées ce jour-là. Je ne pouvais pas trouver de place pour me garer, je me suis perdu et j'étais très en retard pour mon premier cours. C'était un cours de prise de parole en public. La première tâche consistait à prononcer un discours rapide sur la personne assise à côté de vous. Mon partenaire a eu très peu de temps pour m'interviewer car j'étais très en retard. Son discours ressemblait à quelque chose comme: "Je ne peux que supposer qu'elle n'est pas une personne très ponctuelle étant donné qu'elle était si en retard aujourd'hui." Cela lui a fait rire et moi un visage rouge.

Avec le recul, je trouve ça drôle aussi. Mais ce jour-là, j'étais prêt à encaisser mes jetons et à supposer que l'université n'était pas pour moi. Nos émotions ont un moyen de tirer le meilleur de nous. Au dernier semestre, j'avais fait beaucoup plus d'erreurs, j'avais été en retard un million de fois de plus et j'avais quand même réussi à me perdre sur le campus après toutes ces années. Ces problèmes parmi un million d'autres semblaient cependant arriver à tout le monde, et après quelques années, l'inquiétude s'est arrêtée et on a compris que l'université est un environnement dynamique. Tout le monde essayait de trouver sa voie, il n'y avait pas que moi qui me débattais de temps en temps.

Plus d'une décennie plus tard, je me demandais à quoi les étudiants de première année d'aujourd'hui avaient affaire. Quelles peurs les empêchent de dormir la nuit alors qu'ils se préparent pour leur premier jour. J'ai demandé à plusieurs membres de la promotion de 2016 et voici ce qu'ils ont dit être leurs plus grandes craintes : Lisez le reste de cette entrée »


25 plus grandes craintes de la classe de première année universitaire entrante

Le premier jour de classe n'est qu'à quelques jours pour de nombreux campus universitaires. Cette journée peut être très émouvante pour n'importe quel étudiant. Cependant, il n'y a peut-être personne de plus émotif que le étudiants de première année entrants. Le premier jour d'université, c'est plus qu'assister à un nouveau cours, c'est entrer dans un tout nouveau monde.

Cela fait 12 ans que j'ai eu mon premier jour de cours. Beaucoup de mes plus grandes peurs se sont réalisées ce jour-là. Je ne pouvais pas trouver de place pour me garer, je me suis perdu et j'étais très en retard pour mon premier cours. C'était un cours de prise de parole en public. La première tâche consistait à prononcer un discours rapide sur la personne assise à côté de vous. Mon partenaire a eu très peu de temps pour m'interviewer car j'étais très en retard. Son discours était quelque chose comme: "Je ne peux que supposer qu'elle n'est pas une personne très ponctuelle étant donné qu'elle était si en retard aujourd'hui." Cela lui a fait rire et moi un visage rouge.

Avec le recul, je trouve ça drôle aussi. Mais ce jour-là, j'étais prêt à encaisser mes jetons et à supposer que l'université n'était pas pour moi. Nos émotions ont un moyen de tirer le meilleur de nous. Au dernier semestre, j'avais fait beaucoup plus d'erreurs, j'avais été en retard un million de fois de plus et j'avais quand même réussi à me perdre sur le campus après toutes ces années. Ces problèmes parmi un million d'autres semblaient cependant arriver à tout le monde, et après quelques années, l'inquiétude s'est arrêtée et on a compris que l'université est un environnement dynamique. Tout le monde essayait de trouver sa voie, il n'y avait pas que moi qui me débattais de temps en temps.

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Avec le recul, je trouve ça drôle aussi. Mais ce jour-là, j'étais prêt à encaisser mes jetons et à supposer que l'université n'était pas pour moi. Nos émotions ont un moyen de tirer le meilleur de nous. Au dernier semestre, j'avais fait beaucoup plus d'erreurs, j'avais été en retard un million de fois de plus et j'avais quand même réussi à me perdre sur le campus après toutes ces années. Ces problèmes parmi un million d'autres semblaient cependant arriver à tout le monde, et après quelques années, l'inquiétude s'est arrêtée et on a compris que l'université est un environnement dynamique. Tout le monde essayait de trouver sa voie, il n'y avait pas que moi qui me débattais de temps en temps.

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Cela fait 12 ans que j'ai eu mon premier jour de cours. Beaucoup de mes plus grandes peurs se sont réalisées ce jour-là. Je ne pouvais pas trouver de place pour me garer, je me suis perdu et j'étais très en retard pour mon premier cours. C'était un cours de prise de parole en public. La première tâche consistait à prononcer un discours rapide sur la personne assise à côté de vous. Mon partenaire a eu très peu de temps pour m'interviewer car j'étais très en retard. Son discours était quelque chose comme: "Je ne peux que supposer qu'elle n'est pas une personne très ponctuelle étant donné qu'elle était si en retard aujourd'hui." Cela lui a fait rire et moi un visage rouge.

Avec le recul, je trouve ça drôle aussi. Mais ce jour-là, j'étais prêt à encaisser mes jetons et à supposer que l'université n'était pas pour moi. Nos émotions ont un moyen de tirer le meilleur de nous. Au dernier semestre, j'avais fait beaucoup plus d'erreurs, j'avais été en retard un million de fois de plus et j'avais quand même réussi à me perdre sur le campus après toutes ces années. Ces problèmes parmi un million d'autres semblaient cependant arriver à tout le monde, et après quelques années, l'inquiétude s'est arrêtée et on a compris que l'université est un environnement dynamique. Tout le monde essayait de trouver sa voie, il n'y avait pas que moi qui me débattais de temps en temps.

Plus d'une décennie plus tard, je me demandais à quoi les étudiants de première année d'aujourd'hui avaient affaire. Quelles peurs les empêchent de dormir la nuit alors qu'ils se préparent pour leur premier jour. J'ai demandé à plusieurs membres de la promotion de 2016 et voici ce qu'ils ont dit être leurs plus grandes craintes : Lisez le reste de cette entrée »


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Cela fait 12 ans que j'ai eu mon premier jour de cours. Beaucoup de mes plus grandes peurs se sont réalisées ce jour-là. Je ne pouvais pas trouver de place pour me garer, je me suis perdu et j'étais très en retard pour mon premier cours. C'était un cours de prise de parole en public. La première tâche consistait à prononcer un discours rapide sur la personne assise à côté de vous. Mon partenaire a eu très peu de temps pour m'interviewer car j'étais très en retard. Son discours ressemblait à quelque chose comme: "Je ne peux que supposer qu'elle n'est pas une personne très ponctuelle étant donné qu'elle était si en retard aujourd'hui." Cela lui a fait rire et moi un visage rouge.

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Plus d'une décennie plus tard, je me demandais à quoi les étudiants de première année d'aujourd'hui avaient affaire. Quelles peurs les empêchent de dormir la nuit alors qu'ils se préparent pour leur premier jour. J'ai demandé à plusieurs membres de la promotion de 2016 et voici ce qu'ils ont dit être leurs plus grandes craintes : Lisez le reste de cette entrée »


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Cela fait 12 ans que j'ai eu mon premier jour de cours. Beaucoup de mes plus grandes peurs se sont réalisées ce jour-là. Je ne pouvais pas trouver de place pour me garer, je me suis perdu et j'étais très en retard pour mon premier cours. C'était un cours de prise de parole en public. La première tâche consistait à prononcer un discours rapide sur la personne assise à côté de vous. Mon partenaire a eu très peu de temps pour m'interviewer car j'étais très en retard. Son discours ressemblait à quelque chose comme: "Je ne peux que supposer qu'elle n'est pas une personne très ponctuelle étant donné qu'elle était si en retard aujourd'hui." Cela lui a fait rire et moi un visage rouge.

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Cela fait 12 ans que j'ai eu mon premier jour de cours. Beaucoup de mes plus grandes peurs se sont réalisées ce jour-là. Je ne pouvais pas trouver de place pour me garer, je me suis perdu et j'étais très en retard pour mon premier cours. C'était un cours de prise de parole en public. La première tâche consistait à prononcer un discours rapide sur la personne assise à côté de vous. Mon partenaire a eu très peu de temps pour m'interviewer car j'étais très en retard. Son discours ressemblait à quelque chose comme: "Je ne peux que supposer qu'elle n'est pas une personne très ponctuelle étant donné qu'elle était si en retard aujourd'hui." Cela lui a fait rire et moi un visage rouge.

Avec le recul, je trouve ça drôle aussi. Mais ce jour-là, j'étais prêt à encaisser mes jetons et à supposer que l'université n'était pas pour moi. Nos émotions ont un moyen de tirer le meilleur de nous. Au dernier semestre, j'avais fait beaucoup plus d'erreurs, j'avais été en retard un million de fois de plus et j'avais quand même réussi à me perdre sur le campus après toutes ces années. Ces problèmes parmi un million d'autres semblaient cependant arriver à tout le monde, et après quelques années, l'inquiétude s'est arrêtée et on a compris que l'université est un environnement dynamique. Tout le monde essayait de trouver sa voie, il n'y avait pas que moi qui me débattais de temps en temps.

Plus d'une décennie plus tard, je me demandais à quoi les étudiants de première année d'aujourd'hui avaient affaire. Quelles peurs les empêchent de dormir la nuit alors qu'ils se préparent pour leur premier jour. J'ai demandé à plusieurs membres de la promotion de 2016 et voici ce qu'ils ont dit être leurs plus grandes craintes : Lisez le reste de cette entrée »


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Avec le recul, je trouve ça drôle aussi. Mais ce jour-là, j'étais prêt à encaisser mes jetons et à supposer que l'université n'était pas pour moi. Nos émotions ont un moyen de tirer le meilleur de nous. Au dernier semestre, j'avais fait beaucoup plus d'erreurs, j'avais été en retard un million de fois de plus et j'avais quand même réussi à me perdre sur le campus après toutes ces années. Ces problèmes parmi un million d'autres semblaient cependant arriver à tout le monde, et après quelques années, l'inquiétude s'est arrêtée et on a compris que l'université est un environnement dynamique. Tout le monde essayait de trouver sa voie, il n'y avait pas que moi qui me débattais de temps en temps.

Plus d'une décennie plus tard, je me demandais à quoi les étudiants de première année d'aujourd'hui avaient affaire. Quelles peurs les empêchent de dormir la nuit alors qu'ils se préparent pour leur premier jour. J'ai demandé à plusieurs membres de la promotion de 2016 et voici ce qu'ils ont dit être leurs plus grandes craintes : Lisez le reste de cette entrée »


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Avec le recul, je trouve ça drôle aussi. Mais ce jour-là, j'étais prêt à encaisser mes jetons et à supposer que l'université n'était pas pour moi. Nos émotions ont un moyen de tirer le meilleur de nous. Au dernier semestre, j'avais fait beaucoup plus d'erreurs, j'avais été en retard un million de fois de plus et j'avais quand même réussi à me perdre sur le campus après toutes ces années. Cependant, ces problèmes parmi un million d'autres semblaient arriver à tout le monde, et après quelques années, l'inquiétude s'est arrêtée et on a juste compris que l'université est un environnement dynamique. Tout le monde essayait de trouver sa voie, il n'y avait pas que moi qui me débattais de temps en temps.

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Commentaires:

  1. Chipahua

    À ce sujet, cela peut être long.

  2. Chagai

    Je suis sûr que cela - dans le mauvais sens.

  3. Farold

    Vous vous trompez ... spécifiquement tort

  4. Vomi

    L'excellente réponse est courageuse :)

  5. Hawley

    Entre nous, je demanderais de l'aide au modérateur.

  6. Shepard

    Ça n'ira pas comme ça.



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