Gâteau croquant au tiramisu glacé

Ces mini gâteaux sont le régal parfait pour une soirée en amoureux!PLUS +MOINS-

Mis à jour le 11 septembre 2017

2/3

tasse de granola aux protéines d'avoine et au chocolat noir Nature Valley ™

1/2

cuillère à café de poudre d'espresso

2

contenants (4 oz) de mousse au yogourt et au chocolat Yoplait® Whips! ®

Boucles de chocolat ou poudre de cacao, pour garnir

Masquer les images

• 1

  Tapisser deux petits ramequins de 5 onces avec une pellicule de plastique, en laissant beaucoup sur les bords.

• 2

  Mélanger le granola et la poudre d'espresso. Placez juste assez de granola pour couvrir le fond du plat dans les deux ramequins.

• 3

  Garnir de la moitié du yogourt. Saupoudrer de granola et garnir du reste du yogourt. Garnir du reste du granola et incorporer délicatement le yogourt. Apportez une pellicule de plastique pour couvrir le granola et appuyez pour fermer.

• 4

  Congelez pendant 2 heures ou plus.

• 5

  Au moment de servir, sortez du congélateur et utilisez soigneusement une pellicule de plastique pour retirer les gâteaux surgelés du ramequin. Retourner sur une petite assiette et retirer la pellicule plastique.

• 6

  Saupoudrer de boucles de chocolat ou saupoudrer de cacao en poudre. Laisser reposer 15 minutes avant de servir.

Conseils d'experts

• Pour faire des boucles de chocolat, faites fondre 1/4 tasse de pépites de chocolat avec 2 cuillères à café de shortening au micro-ondes. Étaler finement sur le dos d'une plaque à biscuits et congeler pendant 5 minutes. Utilisez une spatule en métal pour gratter le chocolat en petites boucles.

Apports nutritionnels

Portion: 1 portion

Calories

240

Calories provenant des lipides

50

% Valeur quotidienne

Graisse totale

6g

9%

Gras saturé

3g

15%

Gras trans

0g

Cholestérol

10 mg

4%

Sodium

160 mg

7%

Potassium

230 mg

7%

Glucides totaux

39g

13%

Fibre alimentaire

1g

5%

Sucres

31 g

Protéine

8 g

Vitamine A

10%

10%

Vitamine C

0%

0%

Calcium

10%

10%

Le fer

4%

4%

Échanges:

1 1/2 amidon; 0 fruit; 1/2 autre glucide; 0 lait écrémé; 1/2 lait faible en gras; 0 Lait; 0 Légume; 0 Viande très maigre; 0 viande maigre; 0 Viande riche en gras; 1/2 graisse;

Choix de glucides

2 1/2

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

En savoir plus sur cette recette

• Parlons d'un rendez-vous amoureux, d'accord? Normalement, je suis le genre de fille à demander un dîner pour un rendez-vous amoureux. Je veux dire, je cuisine toute la journée. Cuisiner pour un rendez-vous amoureux n'est pas considéré comme romantique dans mon monde, mais savez-vous ce qui est romantique? Rentrer à la maison après un dîner chic avec mon amour pour dévorer un dessert maison décadent. À la lueur des bougies, bien sûr, pour qu'il puisse à peine me voir me fourrer le dessert à une vitesse supersonique. Je vais partager une recette pour deux gâteaux, mais vous pouvez facilement l'ajuster pour en faire autant que vous le souhaitez. Et la meilleure partie? Celles-ci sont plus faciles et ne nécessitent que quatre ingrédients.Lorsque vous sortez les gâteaux finis du congélateur, placez-les directement dans une jolie assiette. J'aime garnir le mien de boucles de chocolat, mais c'est totalement facultatif. Une pincée de cacao en poudre ferait tout aussi bien l'affaire, réglez-les à température ambiante pendant environ 15 minutes avant de les dévorer.

• Yoplait et Whips! sont des marques déposées de YOPLAIT MARQUES (France) utilisées sous licence. © Yoplait USA, Inc.